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多吃山楂有什么好处?高血压吃山楂降血压。

山楂是秋冬季节常见的食物,味道酸甜可口,而且吃山楂对身体好处也是很多的,特别是在降压降脂方面,都有不错的功效。

常吃山楂都有哪些好处?

多吃山楂的5个好处,让高血压“悄悄走开”,食疗养生更健康

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1、助消化

很多人都有饮食不规律的现象,进食过于油腻的食物,加上久坐不动的生活习惯,容易让人出现腹胀、消化不良的症状,而山楂中富含丰富的维生素C,可以帮助健脾胃,促进食物消化,防止积食。

楂中含丰富的维生素C,有健脾胃的作用,在饭后适当吃些山楂,能促进肠胃功能,有助于消化防止积食。

2、降血脂

山楂中的化合物金丝桃苷和熊果酸等物质可以帮助人体血管扩张,抑制胆固醇的堆积,并加速将之排出体外,从而起到降脂的作用。

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3、降血压

山楂口感酸甜,味美的同时,还具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,对人身体好处极多,高血压患者不妨在日常多吃几颗,能有效帮助稳定血压哦。

4、辅助预防糖尿病

糖尿病是一种常见的多发疾病,让很多人深受其苦,据实验证明,山楂叶总黄酮对预防和辅助治疗糖尿病有着积极的作用,但注意不要多吃,以适量为宜。

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5、帮助调理月经

山楂具有活血化淤的作用,对于帮助调理女性痛经、月经不调等问题都有着不错的效果,是适合血淤型痛经患者食疗食品。

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