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营养蔬菜汤

简介简单蔬菜汤可以补充平常摄取蔬菜不足。 也可以再煮个面条变成蔬菜汤面。 蔬菜汤也不一定是要我所列蔬菜也可以自由变化哦。

材料

排骨 半斤,红萝卜 1条,蕃茄 2个,马铃薯 1个,绿花椰菜 半朵,玉米 1条,芹菜 少许,水 2000cc,盐 适量

做法

排骨先去血水川烫过后,放入红萝卜(滚刀状)、玉米、番茄(川烫去皮)、马铃薯(滚刀状去角免得最后煮散化了),加水,水需盖过所有食材。

大火滚开后改中小火熬煮,熬煮的过程中适时轻轻的搅拌、关心一下它,并把表面的渣渣捞掉。约煮1小时。

红萝卜和马铃薯若筷子可以穿透,表示蔬菜熬煮到变软熟透,放入绿花椰菜,约水滚一滚后即可以加盐巴调味,起锅前加了少许芹菜末。

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